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El médico puede recomendar que ajustes la dosis de tus medicamentos para prevenir la necesidad de un bocadillo nocturno.

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La clave es elegir bocadillos que sean ricos en fibra, proteínas y grasas saludables. También es importante comer alimentos ricos en nutrientes que promuevan la salud en general.

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Se sabe que los huevos promueven la plenitud física, un aspecto importante del manejo de la diabetes tipo 2. Esta enfermedad se asocia con una mayor probabilidad de tener sobrepeso y desarrollar una enfermedad cardíaca.

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Usted puede disfrutar de uno o dos huevos duros para un bocadillo, o adornarlos con un ingrediente saludable como el guacamole. El yogurt con bayas es un excelente bocadillo para la diabetes por una variedad de razones.

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Dado que las almendras son muy altas en calorías, es mejor limitar el tamaño de su porción a aproximadamente un puñado cuando las coma como bocadillo. Hummus es una crema cremosa hecha de garbanzos.

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Sabe muy bien cuando se combina con verduras crudas. Tanto las verduras como el hummus son buenas fuentes de fibra, vitaminas y minerales.

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Puede experimentar sumergiendo varios tipos de verduras en hummus, como brócoli, coliflor, zanahorias y pimientos. Puede comer aguacate por sí solo, o convertirlo en una salsa como el guacamole. Dado que los aguacates son muy altos en calorías, es mejor quedarse con un tamaño de porción de una cuarta parte a la mitad de un aguacate.

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Las manzanas cortadas combinadas con mantequilla de nueces son un link delicioso y saludable ideal para las personas con diabetes. Las manzanas son ricas en varios nutrientes, incluidas las vitaminas B, la vitamina C y el potasio, mientras que la mantequilla de maní proporciona cantidades significativas de vitamina E, magnesio y manganeso, todos los cuales se sabe que ayudan a controlar la diabetes.

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Tanto las manzanas como la mantequilla de maní también son muy altas en fibra. Las manzanas han sido estudiadas específicamente por su papel potencial en el manejo de la diabetes.

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Lo que hace que los palitos de res sean un excelente aperitivo para las personas con diabetes es su alto contenido de proteínas y bajo contenido de carbohidratos. Si es posible, debe elegir palitos de carne hechos con carne alimentada con pasto.

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